Akné není sice nebezpečná nemoc, přesto tento problém může značně znepříjemnit náš život. Zde je několik rad, které proti akné fungují. Přečtěte si, jak s akné můžete zatočit i vy.
Příznaky akné
Příznaky a projevy akné asi důvěrně známe všichni. Ale pro pořádek si je zopakujme:
- Vysoká koncentrace zarudlých pupínků v obličeji, někdy na horní části zad, na ramenou, někdy také vpředu na hrudi
- Některé pupínky mají otevřený střed a v něm černou tečku – uhry neboli otevřené komedony
- na některých jsou hnisavé puchýřky, jindy se vyskytují mílie – bílé kulaté cystičky
- některé pupínky se zvětšují v tuhé bolestivé zánětlivé uzlíky, které potom měknou, přetvářejí se v mazové cysty a obsahují hnis.
Co můžete udělat hned proti akné
1. Jemné mytí
Umývejte si postižená místa kůže dvakrát denně jemným mýdlem. Používejte neparfémované, netučné mýdlo, nejlépe levandulové. Nemyjte se však častěji, neboť akné by se mohlo zhoršovat. Máte-li velmi mastnou kůži, zkuste použít po umytí adstringentní pleťovou vodu s obsahem látek se stahujícím účinkem, např. vilínového výtažku.
2. Zkontrolujte kosmetiku
Pokud se vám objevují pupínky, kontrolujte složení pleťové kosmetiky, kterou používáte. Někdy bývají na vině tuky obsažené v make-upu. Vybírejte si přípravky na vodní bázi a vyhýbejte se přípravkům obsahujícím lanolin a látky dráždící pokožku. Máte-li mastnou pokožku nebo se nadměrně potíte, mohou hutné ochranné přípravky s obsahem kokosového oleje nebo kakaového másla akné zhoršit.
3. Pomáhá zinek
Při vzplanutí akné doporučují dermatologové zinek, který působí protizánětlivě. Denní dávka 30-50 mg může pomoci zmírnit zánět a léčit poškozenou pokožku.
4. Tea tree oil
Vyzkoušejte olej z čajovníku australského, který se používá na řadu kožních problémů a také na akné. Jeho silné antibakteriální účinky vyvolává především jedna jeho složka – terpineol. Olej je volně prodejný.
5. Jód může akné zhoršovat
Problémem není čokoláda – ani bramborové hranolky. Hlavně byste měli dávat pozor na jód, který akné zhoršuje. Jeho zdrojem jsou játra, brokolice, stolní sůl, cibule. K účinným potravinovým doplňkům patří vitaminy E, A a B6, chrom a především zinek.
6. Krémy s obsahem síry
Nejčastější přípravky používané proti akné jsou benzoylperoxid a krémy s obsahem síry. Často přináší efekt i ultrafialové záření – proto je vhodné i slunění.
Prevence akné
Na části obličeje, kde může akné propuknout, nanášejte přípravek ještě před tím, než se objeví pupínky. Peroxid benzoylu (mast) potlačuje mírnou formu akné dvěma způsoby: omezuje tvorbu mastných kyselin, které dráždí pokožku, a ničí bakterie v kožních pórech. Začněte s nízkou koncentrací – 2,5 až 5%, a pokud vám přípravek příliš nevysušuje obličej, postupně ji zvyšujte až na 10%. Pomáhá také bylinný přípravek z měsíčku lékařského.
Faktory, které mohou přispívat k akné nebo ji zhoršovat
Jsou to:
- Dědičnost
- Menstruace – změny hormonálních hladin u dívek a žen mohou způsobit vzplanutí akné 2 až 7 dní před začátkem menstruace.
- Těhotenství a hormonální změny s ním spojené
- Antikoncepce – začátek nebo konec užívání perorální antikoncepce
- Stres – především silný nebo dlouhodobý emoční tlak může zhoršovat toto onemocnění
- Léky – obsahující androgeny, lithium a barbituráty, kortizon, brom, jód, některé epileptika, preparáty obsahující dehet, často některé vitamíny ze skupiny B, mimo jiné především vitamin B6 a vitamin B12, vyvolávají u lidí také symptomy podobné akné.
- Mastná kosmetika – může narušit buňky folikulů a způsobit jejich slepování.
- Dráždivé látky v životním prostředí – znečištění prostředí a vysoká vlhkost
- Vytlačování nebo manipulace s lézemi a silné drhnutí pokožky může akné zhoršovat.
Máte příliš červené tváře?
Někdy může jít o postižení růžovkou neboli nemocí rosacea. Můžete je zmírnit tím, že ve svém jídelníčku omezíte nebo vyloučíte některé jídla, jako jsou kořeněná jídla, kofein, alkohol a ostré nápoje. Dobré výsledky přináší také přijímání vitamínu B, zejména riboflavinu (vitamin B2).
K nejnovějším pokrokům v léčbě akné patří retinoidy, které jsou předepisovány jen při nejzávažnějších případech, kdy již ani antibiotika nezabírají. Tyto léky redukují produkci tukových látek a mají vysušujicí vliv na kůži.