Je vám cítit z úst? Možná bez problémů poznáte páchnoucí dech u jiných lidí, ale přesto nemusíte být schopni rozpoznat jej u sebe. Na svůj vlastní zápach z úst si totiž většinou zvykneme a možná si ani nejsme vědomi svého problému. Většina z nás si to uvědomí, až když nás na to upozorní někdo jiný, a to je velmi trapné. Je pravda, že tento problém je velmi rozšířený, ale to není žádnou útěchou. Zajímalo by vás, jak zápachu z úst předcházet a jak jej odstranit?
Čím je zápach z úst způsoben?
Hlavním původcem nepříjemných pachů je sirovodík a methylmerkaptan. Tyto plyny prý dodávají našemu dechu pach, který se velmi podobá pachu tchoře.
A věděli jste, že lidská ústa jsou domovem více než tří set druhů bakterií? Tma, teplo a vlhko v ústech tvoří to nejlepší prostředí, aby se bakterie, které způsobují zápach, zdárně množily. Tyto bakterie se živí zbytky jídla, odumřelými buňkami a jinými látkami v ústech. Činností bakterií vznikají nepříjemně páchnoucí plyny. Tento proces se podobá tomu, co se děje s hnijícím odpadem. O to větší pozornost bychom tomu měli věnovat. Pokud tento proces není zastaven, může vést až k zubnímu kazu a onemocnění dásní.
Proč je vám ráno cítit z úst?
Není divu, během spánku se totiž množství slin vytvořených za jednu hodinu sníží asi padesátkrát oproti normálnímu stavu. Sliny jsou jsou bohaté na kyslík a bakterie odstraňují, a proto když jich v ústech není dostatek, zrychluje se hnilobný proces v ústech. Jak to vyjádřil jeden časopis, suchá ústa “se stávají stojatým rybníkem pro více než 1600 miliard baktérií”, které působí dobře známý “ranní dech” a pachuť, která jej provází.
Za páchnoucí dech ale někdy nemůžou jen bakterie. Často je symptomem různých tělesných stavů a nemocí. Páchnoucí dech může mít původ také v žaludku, ale to bývá jen ojedinělé. Nepříjemné pachy mnohem častěji pocházejí z plic. Jak je to možné? Když jsou některé poživatiny, například česnek a cibule, stráveny, přecházejí do krevního oběhu a jím se dostanou do plic. Pachy jsou vydechovány dýchací soustavou do úst a nosu a odtud ven z těla. Také alkoholické nápoje dodají vaší krvi a plicím pach alkoholu. Když k tomu dojde, nemůžete to prakticky ničím napravit. Můžete jen počkat. Pachy některých potravin zůstávají v těle až 72 hodin.
Zápach z úst může být varovným signálem jiných problémů
Odborníci ve zdravotnictví si již dlouho uvědomují, že páchnoucí dech může být známkou špatného zdraví. Někdy může být známkou zdravotních potíží jako je například onemocnění dásní, zkažené zuby, zánět dutin nebo cukrovka. O to víc je potřeba věnovat tomu patřičnou pozornost.
Příznaky zápachu z úst
- zápach z úst :-)
- pachuť v ústech
- zanícené nebo krvácející dásně
Jak můžete zápachu z úst předcházet?
Páchnoucí dech se nedá napravit prostě tím, že budete používat nějaký mentolový bonbón. Pamatujte na to, že zkažený dech má často původ v bakteriální činnosti v ústech. Mějte na mysli, že i drobné kousky potravy, které zůstávají v ústech, skýtají hostinu milionům baktérií. Proto jedním důležitým způsobem, jak bojovat proti zkaženému dechu, je čistit si zuby po jídle a před spaním. Ale čištění kartáčkem je jen jeden krok. K dalším krokům patří tyto:
- Tam kam se nemůže dostat kartáček, přichází na řadu dentální nit. Používejte ji alespoň jednou za den.
- Doporučuje se také jemně kartáčkem čistit jazyk, zejména zadní část. Ten je totiž pro baktérie oblíbeným útulkem a je i jejich líhní.
- Pijte dostatek vody. Každý den vypijte alespoň 8 sklenic vody.
- Nekuřte. Kávu a alkohol pijte s mírou.
- Nemůžete-li si po jídle vyčistit zuby? Žvýkejte žvýkačku bez cukru, která zvyšuje tvorbu slin, jež působí jako přirozená ústní voda, odplavující bakterie.
- Je nezbytné pravidelně chodit na vyšetření k zubnímu lékaři a dávat si odstranit zubní kámen. Opomíjení může mít za následek zkažený dech a časem vážné potíže se zuby a dásněmi.
Používáte ústní vodu?
Ústní vody mohou být užitečné, ale nejnovější studie ukazují, že byste neměli spoléhat jen na ně. Časté kloktání ústní vodou, která obsahuje alkohol, totiž může působit sucho v ústech. I ty nejúčinnější ústní vody, jaké můžete koupit, snižují množství plaku jen asi o 28 procent. Když si tedy vypláchnete ústa svou oblíbenou, účinnou ústní vodou, můžete mít v ústech ještě více než 70 procent původní populace bakterií.
Ty, které jsou k dostání pouze na lékařský předpis, snižují plak jen o 55 procent. Během několika hodin se populace bakterií vrátí do původního stavu.
Snad vám i tento článek pomohl uvědomit si ještě více, že k prevenci zkaženého dechu nelze přistupovat nedbale. Naopak, ústa a zuby byste měli považovat za cenné nástroje, které potřebují stálou péči. Zodpovědní tesaři a mechanikové chrání své nástroje před korozí a jiným poškozením a po každé práci provádějí určitou údržbářskou činnost. Vaše zuby a ústa jsou mnohem cennější než jakýkoli nástroj vyrobený lidmi. Udržujte je tedy a věnujte jim péči, kterou si zaslouží. Omezíte tak zápach svého dechu, a tím i frustraci a rozpaky, které s tím souvisejí. A co je důležitější, vaše ústa budou čistší a zdravější.
Poznámka: V případech trvalého zápachu z úst, který nemá zřejmé vysvětlení, je tedy nejlepší vyhledat lékaře.
Co si o zápachu z úst dále přečíst?
Zdroj obrázku: Freeimages.com / phil Ray